8.00

1.#早安,浙海#在鸟鸣与晨曦交织的序曲里，新一日拉开帷幕。露珠在叶尖轻颤，似藏着夜的秘密，早安，愿你于这纷扰尘世，

寻得内心静谧花园，诗意栖居，步履悠然。早安，海大人！＋超话

8.30

2.#海大气象站#又是一天晴朗，冬天的太阳虽然是冰箱里的灯，但是长时间出游也要记得防晒哦！＋超话

9.00

3.#海娃嗨译# #英语四六级#又到了学习英语的时候啦，快让小海考考大家吧。

以下哪个有察觉意思的是 detect determine detail deal＋超话

10.00

4.#冬天不宜减肥其实是错的##阿海小课堂#今天小海带大家一起学习为何冬天才容易减肥吧。代谢率提高：

在冬天，人体为了维持恒温状态，会增加产热来维持热量平衡，能量消耗会变多变快。能量消耗增加：

在寒冷环境下，人体为了取暖会消耗更多的能量。在同样的活动量下，冬天需要消耗更多的能量来维持体温，

因此更有助于减肥。运动效果增强：冬天进行运动可以产生更多的热量来维持体内的正常温度，同时消耗更多的脂肪和能量。

（cr：百度百科）＋超话

11.00

5.#最懂事的水果##舌尖上的海大#今天小海品尝了沙糖桔，果肉颗粒饱满，紧密相拥又粒粒分明，汁水如泉涌般爆开，

丰沛得肆意流淌，带着清甜率先在舌尖上“蹦迪”，那股子甜，恰似山间清冽的甘泉，纯净且自然＋超话

13.00

6.#冬日萌宠影像计划##浙海万花筒#当生活的疲惫如潮水般涌来，小动物们恰似春日暖阳，悄然照进心间。

（cr：视频部 孙安禹）＋超话

14.00

7.#海大放映室#今天小海推荐的电影是《盗梦空间》其讲述莱昂纳多饰演的柯布，是盗梦高手。他受雇于富商，

要在目标人物梦境植入想法。团队入梦层层深入，梦境有折叠城市、失重酒店等奇观。可梦境危机四伏，“潜意识投影”攻击、

时间错乱频现，他们挣扎着完成几乎不可能的任务。（cr：百度百科）＋超话

16.00

8.#阅读海大#今天小海推荐的书籍是《存在与时间》其中，海德格尔聚焦“存在”这一核心议题。他以人的存在切入，

剖析在世之结构，像“烦”“畏”揭示人在日常与本真状态下的情绪体验，借“向死而生”凸显生命有限与个体抉择，

以此追问存在意义，启发深度哲学省思。（cr：百度百科）＋超话

20.00

9.#海大夜聊#愉悦的一天即将结束，冬天的浙海大依旧是绿意盎然的，想必大家欣赏到了很多风景吧 快和小海分享分享吧！

（cr：戚望杰）＋超话

21.00

10.#晚安,浙海#夜已深，灯已暗，忙碌画上句号。希望这宁静夜晚，是你舒适的港湾，放松身心，

好好睡一觉，小海给大家推荐一首助眠的轻音乐《我们在春天相遇》晚安好梦，海大人！（cr：顺之部 王迎晨）＋超话