8：00
#早安，浙海#日出有盼，日落有念，心有所期，忙而不茫。早安，海大人。（cr：陈顺之）超话
9：00
#海大气象站#今日多云，3-14℃，东北风一级。大家要多多进行户外锻炼提高免疫力。超话
10：00
#海娃嗨译#假期里也不要忘记积累单词。让单词积累成为习惯，英语水平自会水到渠成。让小海来考考大家。以下哪个单词有“证实”的意思呢？超话
confirm conform
11：00
#舌尖上的海大#饮食要注意营养均衡，摄入充足的蛋白质、膳食纤维、脂肪，当然不要忘记碳水哦。（cr：龚宇杰）超话
12：00
#阅读海大#今日小海为大家推荐《乡土中国》这本书。著名社会学家费孝通教授，一生行行重行行，实地调查和考察总结中国农村经济发展的各种模式，写下了诸多不朽篇章。本书推出的是学界共认的中国乡土社会传统文化和社会结构理论研究的代表作《乡土中国》、《生育制度》、《乡土重建》和《皇权与绅权》四篇著作，可供社会学工作或教学、研究者参考。超话
13：00
#沧海遗珠看浙里#螺钿映海旨在将传统螺钿工艺的独特魅力与海洋生物的灵动之美相融合，呈现出一幅充满海洋风情与文化底蕴的画面。传承与弘扬非遗螺钿工艺，通过将螺钿元素与海洋生物形象进行创新性的结合，让传统工艺在现代设计语境下焕发出新的生机与活力。海洋生物作为海洋的使者，承载着海洋的神秘与美丽；螺钿工艺作为人类智慧的结晶，蕴含着丰富的文化内涵。二者的融合，不仅是艺术形式上的创新，更是希望借此唤起人们对海洋生态保护的重视以及对传统文化的热爱之情，使观者在欣赏画面的同时，能够感受到海洋与传统文化交织所带来的独特魅力与深刻寓意。超话
15：00
#海大放映室#熬夜！无聊！如何摆脱萎靡不振的状态？快和小海一起来看看下面的科普吧。超话【熬夜！无聊！如何摆脱萎靡不振的状态？【TED演讲】-哔哩哔哩】 https://b23.tv/J4O2ldv
16：00
#阿海小课堂#马里亚纳海沟，又称"马里亚纳群岛海沟",是目前所知地球上最深的海沟，该海沟地处北太平洋西部海床，靠近关岛的马里亚纳群岛的东方，该海沟为两个板块辐俯冲带，太平洋板块在这里俯冲到菲律宾板块（或细分出的马里亚纳板块）之下。超话
20：00
#海大夜聊#大家的假期过得怎么样呢？小海建议大家要多去室外走走，不要总宅在家里哦。（cr：林金铭）超话
21：00
#晚安，浙海#当星光洒满天空，愿你的心也充满光芒和希望，梦想与你同行。晚安，海大人！超话
